The Go ingen sen er en øvelse mot-tatt fra judo , men er ikke betraktet som en kata strengt av Kodokan . Det brytes ned i to serier med seks teknikker hver. Den første serien tilsvarer benteknikker ( ashi waza ), den andre til hip ( koshi waza ) eller arm ( te waza ) teknikker .
Dette kata er programmet 4 th dan. Det var også muligens i 3 rd dan programmet mellom 2010 og 2017. Det kan presenteres på to mulige måter:
De to partnerne kommer ansikt til ansikt, i en avstand på 6 meter, og utfører en ritsurei i retning av joseki (dommere), deretter mellom dem.
De tar et skritt fremover (ca. 1 meter) for å finne seg selv 4 meter unna. Partnerne beveger seg mot hverandre, og starter øvelsen.
På slutten av øvelsen står begge partnerne 4 meter fra hverandre, og tar deretter et skritt tilbake. De hilser på hverandre og hilser deretter på Joseki.
| # | Angrep (Uké) | Ulemper (Tori) |
|---|---|---|
| 1 | O-Soto-Gari til høyre | Gå tilbake på høyre ben, vri Ukes kropp til venstre og O-Soto-Gari |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Tori og Ukes rette bein fremover
Uke utfører O-Soto-Gari til høyre Toris øyeblikkelige reaksjon: Gå høyre ben tilbake, vri deretter Ukes kropp til venstre og gjør O-Soto-Gari uten å svinge benet. Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 2 | Hiza-Guruma til høyre | Stor unnvik ved forbikjøring og Hiza-Guruma |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Venstre ben foran Tori og Uke
Uke fremfører Hiza-Guruma Øyeblikkelig Tori-reaksjon: Venstre ben skiftes for å skyve Ukes venstre ben, deretter brede unnvikelser ved å overhale Ukes venstre ben med høyre ben som svinger til høyre og utfører Hiza-Guruma Reposisjonering: Uke og Tori bytter ut sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 3 | O-Uchi-Gari til høyre | Tori styrer med armene som presser Uke ned ved å senke tyngdepunktet og gå opp, han henretter Okuri-Ashi-Barai (når Uke "kommer ut") |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Venstre ben foran Tori og Uke
Uke utfører O-Uchi-Gari Øyeblikkelig Tori-reaksjon: Blokkering av Uke kommer inn ved å vri hoftene til høyre og klemme seg litt fremover mens du skyver høyre ben fremover og Okuri-Ashi-Barai . Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 4 | De-Ashi-Barai til høyre | Dodge med underbenet og Tsubame-Gaeshi |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Tori og Ukes rette bein fremover
Uke fremfører De-Ashi-Barai Toris øyeblikkelige reaksjon: Dodge ved å gå tilbake og gå og Tsubame-Gaeshi . Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 5 | Ko-Soto-Gake til høyre | Blokkering med underarmen på brystet og foran høyre hofte, Tai-Sabaki og Tai-Otoshi |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Tori og Ukes rette bein fremover
Uke utfører Ko-Soto-Gake Øyeblikkelig Toris reaksjon: Blokkering med underarmen på brystet og bevegelse av høyre hofte fremover, Tai-Sabaki beveger venstre ben tilbake og Tai-Otoshi . Reposisjonering: Uke og Tori bytter ut sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 6 | Ko-Uchi-Gari til høyre | Fremgang av venstre ben og Sasae-Tsuri-Komi-Ashi med høyre ben |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Tori og Ukes rette bein fremover
Uke fremfører Ko-Uchi-Gari Øyeblikkelig Toris reaksjon: Blokkering med underarmen på brystet og fremover på høyre hofte, liten fremre på venstre ben og Sasae-Tsuri-Komi-Ashi til venstre. Reposisjonering: Uke og Tori bytter ut sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 7 | Kubi-Nage | Jigo-Tai og Ushiro-Goshi |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Ingen bein fremover
Uke fremfører Kubi-Nage direkte Øyeblikkelig Tori-reaksjon: Blokker i Jigo-Tai, og slå deretter Uke på Tori i Ushiro-Goshi ved å flytte venstre ben tilbake. Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 8 | Koshi-Guruma i en sirkel (gammel form) | Blokkering med hånden i nyrene, overgår og Uki-Goshi |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Ingen bein fremover
Uke utfører Koshi-Guruma i en sirkel (gammel form) Tori's Instant Reaction: Blokker Ukes høyre hofte med venstre arm, og pass deretter venstre ben foran Uke mellom beina og Uki-Goshi . Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 9 | Hane-Goshi forfra | Blokkering ved å bevege hoften fremover og Sasae-Tsuri-Komi-Ashi (ved avkjørsel fra Uke) |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Ingen bein fremover
Uke utfører Hane-Goshi forfra Toris øyeblikkelige reaksjon: Ta frem hoften og venstre ben, deretter Sasae-Tsuri-Komi-Ashi ved å flytte høyre hofte tilbake. Reposisjonering: Uke og Tori bytter ut sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 10 | Harai-Goshi | Jigo-Tai og Utsuri-Goshi |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Ingen bein fremover
Uke fremfører Harai-Goshi Toris øyeblikkelige reaksjon: Gå videre til venstre ved å bevege deg fremover og skifte litt mot høyre ved å bøye beina og deretter Utsuri-Goshi . Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 11 | Uchi-Mata | Jigo-Tai engasjerer deretter høyre arm og Sukui-Nage ( Te-Guruma mens du griper inn høyre arm forfra) |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Ingen bein fremover
Uke utfører Uchi-Mata Toris øyeblikkelige reaksjon: Jigo-Tai , trekk inn høyre arm mellom Ukes ben, løft deretter Uke i profil, ta Uke bak og strekk høyre hofte for å utføre Sukui-Nage uten å bevege seg. Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |
|
| 12 | Ippon-Seoi-Nage | Støtt grep med venstre arm bak Ukes rygg, stort overheng, land direkte på venstre fot og Sumi-Gaeshi |
| Detaljer poeng |
Startposisjoner: Ingen bein fremover
Uke fremfører Ippon-Seoi-Nage Toris øyeblikkelige reaksjon: Skyv venstre arm som om du vil plassere Ippon-Seoi-Nage til venstre uten å slippe ermet for å komme og trykk venstre albue på Ukes høyre hofte ved å legge på den og kaste høyre ben for å komme frem direkte på venstre fot mot Uke og Sumi-Gaeshi . Uke opptrer i et hevet frontfall. Reposisjonering: Uke og Tori går tilbake til sine respektive utgangsposisjoner. |