Dette er teknikker avledet av kognitiv atferdsterapi (CBT) rettet mot å forbedre sosiale ferdigheter. De praktiseres oftest i grupper.
Sosiale ferdigheter er hovedsakelig knyttet til evnen til å:
mens vi inntar en påståelig holdning som er verken underdanig eller aggressiv. Denne stillingen vil bidra til etablering av mer tilfredsstillende sosiale interaksjoner enn de som skyldes mental manipulasjon , underkastelse eller fiendtlighet.
Det første trinnet er viet til å definere situasjoner der han er i vanskeligheter sammen med pasienten. For eksempel: å være ute av stand til å nekte å ta på seg tilleggsarbeidet som en kollega systematisk gir av frykt for å falle ut med ham.
Det andre trinnet vil bestå i å analysere i detalj sekvensen og relaterte kognisjoner som gjør situasjonen vanskelig eller uutholdelig for pasienten ("hvis jeg nekter han ikke vil snakke med meg mer", eller "han vil fortelle andre at jeg er lat . "," han vil tro at jeg er for treg "eller" jeg er egoistisk ...).
Det tredje trinnet vil lede et annet medlem av gruppen eller pasienten til å spille sekvensen basert på de foreslåtte modifikasjonene av stemmetone, selvutlevering, verbalisering av følelser ...
Etter hver test får pasienten tilbakemelding fra terapeuten på poeng. positive og forbedringsområder. Pasienten kan da våge å oppleve den bekreftede stillingen som er utarbeidet med terapeuten i den virkelige situasjonen.
Anvendelsen av sosial ferdighetstrening (som har blitt synonymt med selvhevdelse) for å takle vanskelige mellommenneskelige situasjoner; avhengighet, ekteskapskonflikter, aggressivitet gjør metodens spesifisitet uskarpe. Opplæring i sosiale ferdigheter i tilfelle sosiale fobier viser seg å være relevant når fagets dårlige ytelse ikke har sitt opphav i vanskeligheter med å oppdatere sosiale ferdigheter, men med et underskudd. Dette er tilfellet med de fleste pasienter med generalisert sosial fobi .