K1 regler

De K1 regler stammer fra den tradisjonelle kunsten Siam, men det var i Japan som sin nåværende form ble opprettet. K1-reglene til FFSCDA / WAKO avviker i visse teknikker fra tradisjonell japansk praksis.

K1-regler er en perkusjonskampsport der utøvere bruker perkusjon og gripeteknikker for å slå / slå motstanderen i henhold til kodifiserte tekniske forskrifter. “Våpen” er representert av knyttnever, føtter, legg og knær. Disse teknikkene kan brukes på "mål", representert av visse overflater av motstanderens kropp. Oppføringer er tillatt, men må ikke overstige 5 sekunder.

De K1 regler er en delegat disiplin av den franske føderasjonen av kontaktsport og tilhørende fagområder . Dermed er det obligatoriske antrekket shortsen (+ damebh). "Low kick" er autorisert og direkte kne slår også. Beslag er også tillatt i nakken, men bare med det formål å forårsake et kne streik. Bare ett kne spark per anfall og per bokser er tillatt. Oppføringen må ta mindre enn 5 sekunder.


Øve på

De forskjellige former for praksis med k1-regler er kamp (full kontakt) og angrep (lett kontakt).

Regler

Skudd

Overflater som er autorisert til å bli berørt eller slå
  • For spark:

For levering av spark og leggben kan hele overflaten på foten, så vel som overflaten på skinnebenet berøre / slå motstanderen. Vi snakker bare om våpen (føtter og legg) og mål (autoriserte kroppsdeler), uten lovpålagte baner. Dette innebærer per definisjon at utgivelsen (måten å utføre) spark er gratis. se detaljer om tekniske grep for spesifikke autorisasjoner og forbud.

For benteknikkene er overflatene som er berørt å berøre, de anterolaterale delene av hodet og kofferten (unntatt brystet for kvinner), og alle delene av underekstremitetene i rundhus spark.

  • For slag:

Alle slag i K1 regler kan brukes på begge armene, som eneste autoriserte overflaten treffer hodet på siste fire metacarpal og den første falanks av andre, tredje, fjerde og 5 th  fingre, bortsett fra baksiden knyttneve og spinner tilbake knyttneve. Overflatene som er tillatt å berøre er de anterolaterale delene av hodet og kofferten, med unntak av brystkassen for kvinner.

  • Kne teknikk

direkte kne streik. Det utføres ved å være mer eller mindre vendt mot motstanderen, ved å hoppe, på avstand eller i nærkamp (når du griper). Den slående overflaten er kneskålen, og målflatene er de fremre og laterale delene av bysten eller hodet. Den utføres i et antero-posterior plan (fra baksiden til fronten) og i henhold til en mer eller mindre oppadgående direkte bane avhengig av målet.

  • Inngangsteknikk

Beslaget er kun tillatt under vilkårene nedenfor:

Med begge hender og motstanderens nakke I maksimalt 5 sekunder er det bare knestreik som er tillatt som et våpen under en gripefase. En direkte knehit per grep. For knestrikk i ansiktet, forbud mot å "trekke" på bak i nakken for å bringe hodet til kneet. Det er kneet som går opp til hodet.

Forbudte teknikker
  • Generelt (alle nivåer)

Slag på uautoriserte overflater (nakke, bak hodet, rygg, kjønnsorganer, bryst for kvinner. Sirkulære kne streik. Hodet slår. Stansing med en annen del enn de som er beskrevet i disse reglene. Å slå en motstander på bakken, falle. Kaste. Treffe en motstander engasjert i tauene (mellom tauene). Alle typer grep enn den tiltenkte (maksimalt 5 sekunder, grep på baksiden av nakken). Hengende armene eller bena på motstanderen Skyv motstanderen.

Eksklusiv bruk av knyttneveteknikker så vel som eksklusiv bruk av ben- / kneteknikker er forbudt i konkurranse.

Spark, generelle regler

Spark kan utføres ved å snu og / eller hoppe (eksempel på å vende tilbake, spinne tilbake, hoppe på frispark, etc.)

Benteknikker, definisjoner
  • Frontsparket utføres i et anteroposteriorplan. Det er forårsaket av lårbøyningen på kofferten og forlengelsen av benet på låret etter en rett eller balansert bane. Det er "boostet" eller "pisket". De slående flatene er tuppen av foten, undersiden av foten eller hælen.
  • Sidesparket utføres i et antero posterior plan, og blir plassert i profil i forhold til motstanderen. Det er forårsaket av å bøye låret på kofferten og strekke benet på låret etter en rett vei. De slående flatene er hælen, undersiden eller ytterkanten av foten.
  • Rundt hus spark (lavt spark, midt spark, høyt spark)

Det runde hussparket utføres i et sagittalplan og i henhold til en mer eller mindre horisontal bane. Våpnene er spissen (bolle), toppen av foten og skinnebenet ved en svingende bevegelse av benet, eller med en bøyning av kneet før streiken.

  • Ryggsparket utføres i et antero bakre plan. Det er forårsaket av forlengelsen av låret og benet bakover etter en rettlinjet bane. Den slående overflaten er hælen eller undersiden av foten.
  • Kroksparket utføres i et anteroposterior plan, foran eller i profil. Det er forårsaket av omføring fra innsiden til utsiden av det slående benet. Ved støt kan beinet strekkes eller bøyes. De slående overflatene er hælen, undersiden eller ytterkanten av foten.
  • Halvmåne sparket utføres i en omføringsbevegelse med en generelt stigende, deretter nedadgående eller horisontal bane, fra innsiden til utsiden eller omvendt i forhold til kroppens lengdeakse. Ved støt kan beinet være strukket eller bøyd. De slående overflatene er den indre, ytre kanten eller undersiden av foten.
  • Hammer sparket blir utført i et frontplan. Det er et fallende spark som bæres med hælen - vanligvis referert til som et "hammer" spark. Når den er klargjort i den direkte aksen, kalles den akse-spark.
  • Feiingen, innvendig og utvendig, utføres i et horisontalt plan, og i henhold til en balansert og pendulær bevegelse, generelt i henhold til en sidebane. Armene er den indre kanten og toppen av foten, på den motsatte foten. De utføres uten anfall eller anslag.


Slag

  • Direkte leveres på en rettlinjet bane i et antero-posterior plan.
  • Kroker (korte eller lange) leveres på en sirkulær bane i et horisontalt plan. Svinger eksisterer også som kroker som har en veldig bred bane, fra utsiden til innsiden i forhold til motstanderen.
  • Store bokstaver blir levert på en sirkulær og stigende måte i frontal (kort oppercut) og anteroposterior (long uppercut) plan.
  • "Back fists" leveres i henhold til en svingende bevegelse i et horisontalt plan enten fra innsiden til utsiden, eller fra utsiden til innsiden. Den slående overflaten er baksiden av knyttneve.
  • Den "snurrende knyttneve" leveres i henhold til en svingende bevegelse i et horisontalt plan, med en fullstendig sving på seg selv (rotasjon av kroppen). Den slående overflaten er baksiden av knyttneve.

Klærne

Antrekket, som består av shorts fra Kick Boxing og en BH for kvinner, må være rent, anstendig, ikke inneholde tegn på religiøs tilhørighet og passende for utøvelse av K1-regler (K1-regler anbefales). Kontrollen av antrekket er sikret av veilederen.

Kvalifisering

For å praktisere K1-reglene må du være tilknyttet det franske forbundet for kontaktsport og tilknyttede disipliner og lisensiert i "K1-regler".

For å øve i konkurranse er det nødvendig å tilfredsstille de vanlige medisinske undersøkelsene.

Eksterne linker