En stop-and-go (engelsk betegnelse som betyr "stopp og start på nytt") er en straff som gjelder i motorsport under et arrangement. Den består av en obligatorisk passering gjennom pit-banen, med respekt for den hastighetsgrensen som er i kraft i denne delen av kretsen , og av å bringe kjøretøyet til fullstendig stopp før du kan gjenoppta del i løpet.
Spesielt denne formen for straff er vanlig i Formel 1 , der reguleringsstoppet kan være fem eller ti sekunder. Det er forbudt å utføre den minste manipulasjonen på bilen under et stopp, og den riktige respekten for dens varighet blir sjekket av løpsmarskalene .
Denne sanksjonen er tyngre enn en gjennomkjøring som består av en enkel passering gjennom pit-banen ved fartsgrensen og uten å stoppe.