Den vann aerobic er en form for gymnastikk praktiseres i vann, for det meste i bassenget. Den trykket av vannet mot støt og minimaliserer risikoen for smerter, forstuinger eller trukket muskelen . Det gir en følelse av letthet.
Denne disiplinen kan praktiseres uten aldersgrense, enten du er svømmer eller ikke.
Det er en sport som lar deg jobbe med forskjellige muskelgrupper, inkludert magesekken , gluten , lår , armer og skuldre .
Noen ganger praktiseres det i musikk for å gi rytmen til øktene.
Aquagym ble født i Frankrike . Akvatisk gymnastikk ble "Aquagym" på hverdagsspråket etter utgivelsen av boken med samme navn skrevet av Christiane Gourlaouen . Begrepet "Aquagym" er registrert og kan derfor ikke brukes uten autorisasjon.
I Frankrike er dette badevaktene som har BEESAN ( State Certificate of Sports Educator of Swimming Activities ) eller BPJEPS "AAN"; ny opplæring som erstatter BEESAN ( Professional Brevet of Youth, Popular Education and Sport Aquatic Activity and Swimming ) som kan lære og gi akvagym for godtgjørelse.
Ingen andre kvalifikasjonsbevis lar deg undervise i Aquagym. Læreren kan velge å gjøre leksjonen sin med eller uten musikk; hver lærer har sin egen måte å gjennomføre denne aktiviteten på. Arbeid i vannet gjør det mulig å komme i kontakt med brukerne, for å hjelpe dem i øvelser som krever en viss letthet i vannmiljøet. Å jobbe ut av vannet lar deg kontrollere riktig utførelse av bevegelser.
Vær oppmerksom på at i Frankrike kan ikke aquagym undervises av BNSSA .
Moderne vannaerobic, noen ganger kalt akvafitness, inkluderer alle treningstimer i vannet, akkurat som i et "aerobic" -studio. Den fransk-franske terminologien "Aquagym" er imidlertid tilstrekkelig i seg selv. De forskjellige behandlingsmåtene for aktiviteten kan også uttrykkes på fransk og tilsvarer ganske enkelt pedagogiske tilpasninger til elevenes behov. I treningsrommene er utstyrt med svømmebasseng, er det forskjellige typer kurs: Aquagym, Aquabiking , Aquajogging, Aquafitness, Aquaboxing, Aquacool.