Epworth søvnighetsskala
Epworth Sleepiness Scale er et spørreskjema som måler søvnighet på dagtid. Det ble opprinnelig oppfunnet for å vurdere effektiviteten av behandlinger for søvnapné.
Beskrivelse av spørreskjemaet
Den sannsynligheten for å falle i søvn er gradert fra 0 til 3, avhengig av risikoen for tretthet
- 0 = aldri døs av: "det skjer aldri med meg";
- 1 = lav risiko for døsighet: "det er en liten risiko for at dette vil skje med meg";
- 2 = moderat risiko for døsighet: "Noen ganger dør jeg av under disse omstendighetene";
- 3 = høy risiko for døsighet: "Jeg dør av hver gang i denne situasjonen".
Det blir evaluert for åtte forskjellige situasjoner:
- Sittende lesing;
- Ser på TV ;
- Sittende, inaktivt, på et offentlig sted;
- Som passasjer i en bil som reiser i 1 time uten å stoppe; eller med buss, tog, metro eller fly;
- Ligge og hvile om ettermiddagen når omstendighetene tillater det;
- Sitter ansikt til ansikt eller i telefon og snakker med noen;
- Sitte rolig ved bordet eller i en lenestol etter et måltid uten alkohol;
- Ved rattet i en bil immobilisert i noen minutter i trengsel;
Totalen er notert av 24:
- score fra 0 til 6: God søvn;
- score fra 7 til 8: Gjennomsnitt;
- score> 9: Risiko for patologisk døsighet. Det anbefales at du oppsøker lege for å avgjøre om du har en søvnforstyrrelse.
Relatert artikkel