Den Bikram yoga er en type yoga som Bikram Choudhury (i) syntetisert fra hatha yoga , men kritisert for sin kommersielle aspekt, så vel som for helserisiko - inkludert kardiovaskulær - relatert til sin praksis i rom oppvarmet til minst 40 ° C .
Bikram Yoga er en type yoga som Bikram Choudhury syntetiserte fra hatha yoga. Denne teknikken ble popularisert tidlig på 1970-tallet. Bikram Choudhury, født i Calcutta , er grunnleggeren av Yoga College of India i Los Angeles . Det første Bikram Yoga-senteret som ble åpnet i Frankrike ble opprettet i Marseille, av Corinne Korsia, i 2001: Bikram Yoga Center. For å kunne undervise i denne praksisen må du ha et spesifikt vitnemål.
Det er forskjellige former for varm yoga (serie med stillinger gjort i et oppvarmet rom) som Forrest yoga, Power Yoga, TriBalance Yoga eller til og med Moksha Yoga. Bikram Yoga utføres i et rom oppvarmet til 40,6 ° C med 40% fuktighet og er den mest populære formen for Hot Yoga. Bikram-klasser er 90 minutter lange og består av en serie på 26 stillinger og to pusteøvelser, de er alltid de samme stillingene og de utføres alltid i samme rekkefølge.
Bikram Yoga praktiseres av Anne Hathaway , Joe Rogan , Kareem Abdul-Jabbar , Kobe Bryant , David Beckham , Lady Gaga , Ashton Kutcher , Robbie Williams , Andy Murray , Jennifer Farley, Benedict Cumberbatch , Richard Armitage , etc.
Bikram yoga utgjør en risiko for hjerteinfarkt på grunn av den begrensede atmosfæren. Den høye temperaturen reduserer bevisstheten om muskelgrensene og kan føre til skade. Det akselererer fleksibilitet kunstig. Utøvere kan oppleve forskjellige problemer som svimmelhet, ubehag, kvalme, ekstrem tretthet, kramper og dehydrering. Det er også risiko for hypertermi , i en varm og fuktig atmosfære, og mens du trener. Hvis kroppen er fratatt naturlige midler til homeotermi (temperaturregulering), på grunn av høy luftfuktighet, kan fordamping av huden ikke lenger skje riktig. Eller risikoen for hypotensjon , som er preget av vasodilatasjon som senker blodtrykket.
Bikram yoga er utsatt for kritikk, spesielt fra yogalærere. De prøver å advare om farene ved denne praksisen, ifølge dem er det ikke en form for yoga som er vitenskapelig anerkjent av de indiske mestrene, men heller et markedsføringsstunt. Prinsippet om å tvinge kroppen til å trene intensivt i varmen er i full motsetning til verdiene til yoga. Opplæringen av lærere blir stilt spørsmålstegn ved at bikram yoga varer i ni uker mens det er nødvendig å følge fire års klasser på yogaskoler. Bikram Choudhury patenterte metoden hans, han forbyr noen å undervise uten å ha fulgt hans dyre opplæring og pålegger en franchise. Han blir beskyldt av yogisamfunnet for å tilegne seg en 5000 år gammel tradisjon for kommersielle formål.
En artikkel i Le Monde oppsummerer disse aspektene i 2013:
“I Los Angeles blir Bikram Choudhury 'stjerneguruen'. På 1990-tallet, da angelsaksiske yogas kom inn på det internasjonale markedet, fratatt sine hippie-attributter, skapte han sitt merke. Han søker til og med å patentere sekvensen sin, og forårsake yogisamfunnets vrede. [...] Bikram-metoden har derfor blitt til yoga hva Starbucks er for kaffe: en effektiv, allestedsnærværende, selvbetjeningsversjon (lærerne griper lite inn) og for noen, sjelløse, blottet for åndelighet. "