Shitō-ryū

Shitō-ryū


Slåssform	Fists-Fists
Hjemland	Japan
Grunnlegger	Kenwa Mabuni (摩文仁賢和)
Olympisk sport	Fra OL i Tokyo 2020 som medlem av WKF ved avgjørelse fra IOC 3. august 2016

Den Shito Ryu (i japansk糸東流) er en form for karate moderne, med opprinnelse i Okinawa , utviklet av Kenwa Mabuni (摩文仁賢和). Mabuni velger å kalle sin stil Shitō Ryu til ære for sine to hovedmestre: Ankō Itosu og Kanryō Higashionna . "Shito" (糸東) består faktisk av de to første kanjiene av "Itosu" og "Higashionna".

Opprinnelig fra Okinawa åpner Mabuni mange dojoer rundt Osaka, og flertallet av Shitō Ryu-utøvere er lokalisert i denne regionen. I 2014 beholder denne stilen innflytelsen fra Itosu og Higashionna: den offisielle listen over katas blir ofte oppgitt ved å spesifisere disse to opprinnelsene.

Kenwa Mabuni, grunnlegger av stilen

Kenwa Mabuni, født i Shuri, Okinawa i 1889, og døde i 1952, er grunnleggeren av Shitō Ryu. Fra 1930 underviste han i sin egen dojo i Osaka , hvor han trente mange mestere inkludert sine to sønner, og ga ut mange bøker. Sønnen Keneï etterfulgte ham ved hans død i 1952, deretter ti år senere, flyttet til USA og Latin-Amerika, hvor han utviklet denne kampsporten.

De fem prinsippene til Shitō Ryu ( uke no go gensoku )

Shitō Ryu er med Uechi-ryū en av de store hovedstiler av karate . Den er basert på 5 grunnleggende prinsipper:

Rakka ("som en fallende blomst"): blokk med en slik kraft at hvis blokken ble påført en trestamme, ville den miste alle blomstene. En blokk må utføres så avgjørende at den ikke bare stopper angrepet, men tilintetgjør den i en teknikk. Eksempel: uchi ude uke- blokkering ved et direkte angrep (power blocking);
Ryusui ("som rennende vann"): utvikle deg i harmoni med motstanderens bevegelser, og bruke dem som et hjelpemiddel til ditt eget forsvar. Svar på motstanderen ved hjelp av flytende bevegelse. Eksempel: en avbøyning av angrep av en sirkulær blokk eller en åpen hånd langs angrepet (fleksibel blokk, i harmoni);
Kushin (“ bukk ”): kontroller angrepet ved hjelp av bevegelsen som kommer fra knærne. Hold ryggen rett og bruk knærne til å kontrollere høyden for å opprettholde balanse og beinstyrke slik at lite innsats er nødvendig for å kontrollere angrepet. Eksempel: gå raskt inn og ut i angrepet ved å bevege deg i knærne (svi som en veps inne i vakten);
Teni ("kroppsbevegelse"): unngå angrep ved bruk av kroppsbevegelse. Gå i alle retninger for å forvirre motstanderen og lette bruken av hangeki . Eksempel: falme bort eller bevege deg raskt ut av angrepet;
Hangeki ("motangrep"): returner om nødvendig angrepet til motstanderen med et avgjørende og kraftig motangrep. Hvis du bruker de fire første prinsippene, bruker du kanskje aldri de sistnevnte, men du bør bruke sinnet og kroppen mot det om nødvendig. Eksempel: et godt forsvar er angrep ( sen-no-sen eller forventning).

Hovedteknikker

Hovedkilder

Læren i Senseis Yves Zorza, 8 th dan, den fransktalende Federation of Karate og Affinity Martial Arts (FFKAMA), Senseis Clarisse Locoge, 6 th dan, FFKAMA , Senseis Thierry Van Binst, 6 th dan, FFKAMA . Vi finner her sammenlignbare elementer i deres navn, men ikke nødvendigvis i deres anvendelse på andre karate-stiler.

Te waza

Te waza kombinerer angrepsteknikkene med knyttnever og albuer definert nedenfor.

Oi tsuki : lukket knyttneveangrep mens du rykker frem (ikke normal forarm);
Seiken tsuki : lukket knyttneveangrep på stedet (fremre arm);
Kizami tsuki : lukket knyttneveangrep ved å skyve forbenet fremover;
Gyaku tsuki : lukket knyttneveangrep ( bakarm );
Kagi tsuki : lukket neve angrep av middels nivå sidebevegelse (ofte utført i shiko Dachi stilling ;
Tsuki alder : lukket knyttneve oppover angrep (oppercut style; typisk i nærkamp);
Ura tsuki : kort lukket knyttneveangrep (ofte i magen);
Tateken tsuki : lukket knyttneveangrep i vertikal posisjon (mellom mellom ura tsuki og seiken tsuki );
Mawashi tsuki : sirkulært lukket knyttneveangrep (ser litt ut som en boksekrok );
Yoko tsuki : lukket knyttneveangrep på siden, utstrakt arm (blir yoko barai når den brukes til å blokkere);
Tettsui uchi : lukket knyttneveangrep med bunnen av lukket knyttneve (som en hammer; tettsui på japansk);
Uraken uchi : angrep med baksiden av knyttneve (det finnes flere varianter);
Hiraken uchi : angrep med fingrene på hånden brettet over den første falanks;
Shuto uchi : angrep med innsiden av hånden;
Haito uchi : angrep med den ytre kanten av hånden;
Nukite : angrep med fingertuppene (åpen hånd, stramme fingre);
Ippon nukite : angrep med tuppen av en finger ( kløe : en på japansk);
Nihon nukite : angrep med tuppen av to fingre ( ni : to på japansk);
Ipponken uchi : angrip med en enkelt lukket finger;
Koken uchi : angrep med baksiden av hånden og hånden i form av en andebukk oppover;
Seiryuto uchi : streik med bunnen av håndleddet og hånden ødelagt, åpen og utstrakt;
Teisho uchi : angrep med den nedre delen av håndflaten;
Haishu uchi : angrep med ryggen med en åpen hånd;
Mae empi : høyre ansikts albue fra bunn til topp;
Mawashi empi : sirkulær trykk fra utsiden til innsiden;
Otoshi empi : albue fra bunn til topp vertikal;
Yoko empi : lateral albuestreik ;
Ushiro empi : dytt bakover.

Uke waza

Uke waza kombinerer blokkeringsteknikkene som er definert nedenfor.

Gedan barai : blokkering ved rotasjon av den utstrakte armen fra innsiden til utsiden; lukket knyttneve (lavt nivå);
Nino ude uke : blokkering ved rotasjon av den utstrakte armen fra utsiden til innsiden; lukket knyttneve (lavt nivå);
Soto uke ( yoko uke ): låsearmer foldet fra utsiden til innsiden; lukket knyttneve (middels nivå);
Uchi ude uke : låsearmer brettet fra innsiden til utsiden; lukket knyttneve (middels nivå);
Age uke ( jodan ): låsearmer brettet fra bunn til topp; lukket knyttneve og vannrett (høyt nivå);
Nagashi uke : lateral blokkering fra utsiden til innsiden; åpen hånd (middels nivå);
Shuto uke : blokkering med den ytre kanten av den åpne hånden (middels nivå);
Haishu uke : lateral blokkering fra innsiden til utsiden; åpen hånd (middels nivå);
Mawashi empi uke : sirkulær blokkering av albuen fra utsiden til innsiden (middels nivå);
Sukui uke : blokkerer håndflaten fra bunn til topp;
Shote uke : blokkerer håndflaten fra topp til bunn;
Osae uke : ser ut som skutt uke men med roterende håndledd (se pinan );
Kote uke : tverrgående sideblokkering med den utstrakte og stramme hånden eller innendørs og utendørs blokkering med lukket knyttneve ( uchi ude uke med knyttneve vendt i den andre retningen);
Ura uke : blokkering med håndleddet (hånd omvendt) i bevegelse fra innendørs til utendørs;
Mawashi uke : sirkulær blokkering av begge hender ( ura uke og shote uke , deretter teisho med hver hånd);
Morote uke : dobbel blokkering ( uchi ude uke med den andre knyttneve mot motsatt albue);
Juji uke : dobbel blokkering med hendene eller kryssede knyttnever;
Yoko barai : lateral blokkering med utstrakt arm og lukket knyttneve;
Otoshi uke : blokkering fra topp til bunn; arm bøyd og deretter utvidet med lukket knyttneve (hammerposisjon);
Hara uke : blokkerer som ninode uke , men med håndleddet og ikke på siden av knyttneve;
Kumade uke : ( bjørnepote ) blokkering med bjørnepoten hånd fra topp til bunn;
Sashi te : utstrakt armbøyning mens du rykker mot motstanderen; utstrakt arm, åpen hånd eller lukket knyttneve;
O ura uke : blokkerer en bred bevegelse fra innsiden til utsiden; utstrakt arm og åpen hånd;
Haito uke : uchi ude uke , men åpen hånd;
Shuto ( gedan ) barai : gedan barai , åpen hånd;
Kosa uke (kryss): blokkering med to kryssede hender, lukkede knyttnever;
Kuri uke : høy eller middels sirkulær blokkering med bunnen av det indre håndleddet, vertikalt;
Kake (te) uke : horisontal sirkulær blokkering med hånden åpen og håndleddet bøyd (med tanke på et armgrep);
Sokuto uke : blokkering med kanten av foten;
Sokutei uke : blokkering med fotsålen;
Wa uke : blokkering med de to underarmene i form av en sirkel (ser ut som en dobbel alder uke );
Kurisitt eller furisitt : rotasjonsblokkering på spark (håndleddet opp til slutt, underarmen vannrett), se slutt bassai dai .

Ashi waza

Ashi waza samler fot- og kneteknikker som er definert nedenfor.

Kin geri : spark fra bunn til topp, benet utvidet med baksiden av foten (vanligvis i skrittet);
Mae geri : høyre spark fra fronten; pisket ( keage ) eller penetrerende ( kekomi ), høyt eller middels nivå;
Mawashi-Geri : Utendørs innendørs sirkulært spark; pisket ( keage ) eller penetrerende ( kekomi ), høyt, middels eller lavt nivå;
Yoko (sokuto) geri : sidespark med kanten av foten; pisket ( keage ) eller penetrerende ( kekomi ), høyt, middels eller lavt nivå;
Ushiro geri : returnerte høyre spark (sa fra hesten) utført med hælen; gjennomsnittlig nivå;
Ushiro ura mawashi geri : sirkulært spark returnert fra utsiden til innsiden; pisket ( keage ) eller penetrerende ( kekomi ), høyt eller middels nivå;
Ura mawashi geri : innendørs utendørs sirkulært spark; pisket ( keage ) eller penetrerende ( kekomi ), høyt eller middels nivå;
Fumikomi geri : penetrerende sokuto geri pleide å bøye motstanderen;
Mikazuki geri : Utendørs innendørs sirkulært spark utført med fotsålen loddrett;
Ura Mikazuki geri : Innendørs utendørs sirkulært spark utført med baksiden av foten vertikalt;
Kakato geri : hammer spark med hælen opp og ned, benet utvidet;
Mae hiza geri : direkte høyre kne streik (mot mage eller hode);
Mawashi hiza geri : sirkulær kne streik;
Gyaku mawashi geri : middels sirkulært spark fra innsiden til utsiden ( omvendt mawashi geri );
Mae tobi geri : rett frem spark hoppet;
Yoko tobi geri : hoppet sidespark;
Kin tobi geri : pisket opp spark hoppet.

Dachi waza

Dachi waza inkluderer stillingene som er definert nedenfor:

Heisoku dachi : føttene sammen, beina lett bøyde;
Musubi dachi : hæler sammen, føttene 45 ° utover, bena utstrakte;
Heiko dachi : føttene fra hverandre parallelle på linje med skuldrene;
Hachiji dachi eller shizen tai (naturlig stilling): føtter fra hverandre på linje med skuldrene, men 45 ° utover;
Naifanchi dachi : føttene fra hverandre litt bredere enn skuldrene, føttene 45 ° innover, knærne litt bøyde;
Shiko dachi : føtter fra hverandre som naifanchi dachi men føtter 45 ° utover og senking av bekkenet på knærne helt bøyd ( kiba dachi i Shōtōkan, men med føttene 45 °);
Sanchin dachi : bena litt mer fra hverandre enn skuldrene, den ene foten avanserte med hælen på linje med tærne på den andre foten og tilbøyelig 45 ° innover, den andre høyre foten; bekkenet senkes og trekkes ut, skyver de bøyde knærne utover;
Neko achi dachi ( kattestilling ): bakben bøyd, kne på 20 °, fremre ben bøyd, fot hvilende på tuppen av fotsålen ( koshi ), nesten 100% av kroppen hviler på bakbenet;
Moto dachi : veldig naturlig stilling, ett ben foran litt bøyd naturlig (typisk vaktstilling );
Zenkutsu dachi : mer fremre stilling, bakre ben forlenget, foten rettet fremover, forbenet bøyd med kneet over tærne, bekkenet slik at beltet er 20 til 30 ° utover (unntatt på gyaku zuki der bekkenet går fremover);
Kokutsu dachi : zenkutsu dachi , snu hodet bakover;
Kosa dachi : plasser deg i zenkutsu dachi, og ta deretter bakbenet bak forbenet for å danne et kryss ( kosa , på japansk) med bekkenet vendt fremover;
Kake dachi : ligner på kosa dachi , men bekkenet vendte til siden;
Reno dachi : ett ben foran litt bøyd, fremre fot rett frem, bakfot på samme linje og tilbøyelig 45 ° utover;
Teno dachi : ett ben foran litt bøyd, fremre fot rett frem, bakfot på samme linje og vippet 90 ° utover;
Sagi ashi dachi : posisjon på det ene benet, det andre er brettet mot det indre kneet på støttebenet som er litt bøyd;
Tsuru ashi dachi : kranstilling , på ett ben.

Kihon

Det vi kaller kihon på japansk, samler alle repetitive treningsteknikker som karate-mestere lærer. Disse teknikkene kan være en enkelt teknikk gjentatt på stedet eller i en rett linje, en kombinasjon av fot-, slag- eller andre teknikker, eller til og med sekvenser av teknikker som brukes i katas og i kata-applikasjoner ( bunkai ). Det er Kihon mer eller mindre kodifisert hører til forskjellige nivåer i praksis (typisk fra 1 st Kyu, og før det andre dan). Fra den tredje dan praktiseres disse kihonene nesten bare med en partner og er mye mer forseggjorte. Det er et viktig og sentralt element i læring av karate fordi det gjør det mulig å assimilere teknikkene ved repetisjon, foredle deres anvendelse ved å etterligne (i forhold til sensei eller andre utøvere) og til slutt å utvikle fysisk styrke, utholdenhet og pustekontroll (viktig for riktig ytelse av katas).

Katas

Denne listen må fortsatt valideres. Stavemåten er bare omtrentlig, fonetisk oversatt fra japansk; andre like riktige stavemåter eksisterer. Katas er noen ganger inkludert i forskjellige kategorier eller under andre navn i andre skoler eller visse føderasjoner. Dette er derfor bare en referanse blant andre. På den annen side brukes referanser til Shitō Ryu-nettsteder for ikke å duplisere informasjonen for mye, og likevel fullføre definisjonen av kata med videoer eller trinnvise beskrivelser. For å forbli objektiv, vil alle tilgjengelige lenker bli indikert hvis det finnes flere versjoner.

Katas shuri-te (sensei Anko Itosu)

Pinan shodan , pinan nidan , pinan sandan , pinan yondan , pinan godan , juni no kata
Heian shodan , heian nidan , heian sandan , heian yondan , heian godan
Naifanchi shodan , naifanchi nidan, naifanchi sandan
Bassai dai , bassai sho
Kosokun dai , kosokun sho
Umezawa (opprinnelig, grunnleggende kata tomari ) jion (opprinnelig, grunnleggende kata tomari ) jiin (opprinnelig, grunnleggende kata tomari )
Rohai shodan, rohai nidan, rohai sandan
Wanshu
Chintei
Chinto
Gojushiho
Shiho kosokun

Katas naha-te (Senseis Kanryo Higashionna)

Gekisai dai kløe, gekisai dai ni
Tensho
Sanchin
Seienchin
Seisan
Saifa
Sanseru
Seipai
Shisochin
Kururunfa
Suparinpei

Katas Tomari-te

Sensei Seisho Aragaki

Niseishi
Sochin
Unshu
Tomari wanshu ( empi ), Tomari Bassai

Sensei Sokon Matsumura

Matsumura bassai , Matsumura rohai , Matsumura anan, Matsumura wankan, Matsumora seisan

Annen

Tomari no rohai
Tomari ingen chinto
Oyadomari ingen bassai

Katas of sensei Kenwa Mabuni

Shinsei itchi, shinsei ni
Juroku
Miyojo
Aoyagi
Matsukaze ( wankan )
Shinpa

Kinesiske Katas

Katas of senseï Go Kenki

Papporen (eller papuren )
Nipaipo
Hakucho
Haffa