Taisô er skrevet i kanji 体操 der 体 betyr “kroppen” og 操 “å lede / lage gå / manøvrere”.
Bokstavelig talt handler det om å bevege kroppen din. Vi kan oversette ordet taisô med “fysiske øvelser”, den mest generelle definisjonen for denne aktiviteten. Dette er grunnleggende treningsøvelser for både kropp og sinn. Ja, øvelsene som utføres om morgenen foran TV-en eller mens du lytter til radio, kalles i Japan "radio taïso" (rajio taisô ラ ジ オ 体操). På japansk sies gymnastikk som sportskonkurranse taisôkyôgi (体操 競技), men vi kan trekke dette ordet i taisô, mens gymnastikk på skolen blir sagt taiiku (体育): "utdannelse av kroppen". Noen fransktalende ordbøker indikerer: "øvelser utført med kroppen primært ment å bevare helse eller fysisk styrke".
Det er for tiden forskjellige måter å oppfatte utøvelsen av Taïso eller Taisô (uttalt taïssô): For kampsportutøvere er det en tidligere fysisk forberedelse for kampaktivitet. For fransktalende judokaer er det en tydelig sportslig praksis, judo-taïso (forberedelse av kroppen til judo). For aikidokas inkluderer aïki-taïso alle forberedelsene og pusteøvelsene, og selv om det kan praktiseres helt fra hverandre, er det en integrert del av aikido i løpet av hver klasse. Vi finner også variasjoner som kitaïso (forberedelse av energikroppen) ...
I dag betraktes taïso som en disiplin knyttet til kampsport i Frankrike som en sport . Ofte praktisert i en dojo , kledd i en judogi eller en lettere kimono , noen ganger bare i sportslige klær. Disiplinen er av interesse for et stadig større publikum, uten aldersgrense, som ikke nødvendigvis har drevet med sport før og som leter etter en hobby med fokus på kultur og fysisk vedlikehold. Det er et morsomt alternativ til mange fitness idretter som skritt eller frivillige gymnastikk siden noen Taïso klasser representerer en forsiktig tilnærming til kampsport, uten fare (ingen fall, ingen slag).
Taiso-øvelser er veldig varierte, kan gjøres alene eller i par:
Kampsporten av japansk opprinnelse har alle en del av taiso. I Frankrike er judo-taïso (forkortet til taïso) tilknyttet den franske føderasjonen Judo Jujitsu og tilknyttede disipliner.