Hvis du kjenner det foreslåtte språket godt, kan du gjøre denne oversettelsen. Finn ut hvordan .
Den Iyengar yoga er en form for yoga holdning skapt av BKS Iyengar og eksponert i sin bok Lys på Yoga (i) publisert i 1966.
Den er basert på den grundige øvelsen av asanas (yogastillinger) og pranayama (yogisk pust). Etter å ha studert mer enn 200 klassiske asanas og 14 forskjellige typer pranayama , har BKS Iyengar syntetisert og bestilt dem i økende vanskelighetsgrad, for å la nybegynneren få en gradvis progresjon i henhold til hans nivå.
Undervisningen om Iyengar yoga er preget av oppmerksomheten mot innretting av de forskjellige kroppsdelene i rommet, organiseringen av stillingene i sekvenser, og bruken av støtter (stropper, murstein, tepper, stoler, tau ...) til hjelpe kroppen med å opprettholde de rette stillingene.
Som andre typer yoga, understreker det styrke og balanse i kroppen, så vel som konsentrasjon ( dharana ) og meditasjon ( dhyana ), for å oppnå bedre integrering av kroppen og ånden og åndelig fordypning.