Boksing

• Frikobling: defensiv handling som består i å la et geografisk område være i fare eller en nær kamp for å unngå en farlig ugunstig aktivitet. Plassskiftet er ment å løsne en situasjon med fiksering forårsaket av motstanderen (enten en clinch, en kollisjon, fengsel i et hjørne eller på tauene ...). Ofte oppnås frigjøringen med et sidetrinn kombinert med en armhandling. Denne ferdigheten tilhører en gruppe som kalles "rømningsteknikker" (flukt, redning, glid ...).
• Stealing: det er å trekke et mål som er rettet av motstanderen eller å gjøre en bevegelse for å unngå å bli truffet (forestilling om fly).
• Utenfor aksen  : det er en desentrering av bysten ut av den direkte konfrontasjonsaksen uten forskyvning av støttene. Vi snakker oftest om skrå feilstilling. Denne aktiviteten er nødvendig for å unngå å bli truffet under en offensiv eller motoffensiv.
• Bøyning av det motsatte våpenet: også kalt avvikende parry eller chased parry, dette er en defensiv handling som er ment å avlede det motsatte våpenet fra banen. Det har fordelen av å skape en åpning i det motsatte forsvaret eller til og med å forårsake kroppslig ubalanse. Denne handlingen skal ikke forveksles med takten som ligner, men med et støtende mål. Det er forskjellige avbøyningsmodi: med hansken, underarmen og til og med skulderen.
• Offset  : plassering av kroppen utenfor motstanderens offensive akse ved å bevege en eller to støtter. Men dette begrepet har ikke et fast konseptuelt grunnlag. Noen forfattere definerer det som plassering av en enkelt støtte utenfor konfrontasjonsfilen. Vi snakker om "intern skift" når fordrivelsen finner sted i den motsatte handlingssektoren og om "ekstern skift" når forskyvningen finner sted utenfor sektoren for negativ handling.

• To armer låses

• Dekk til med begge hanskene

• Avvik med hanske

• Nøytraliser armene ved å gå kropp til kropp ("bryte avstanden")

Holdning , vakt og stil brukt

Holdningen betegner to hovedkonsepter. For det første måten å oppføre seg i en situasjon med opposisjon (måte å være posisjonert på, å oppføre seg, å orientere seg, å være beskyttet eller på vakt) og på den annen side, måten å oppføre seg på nivået av opposisjonsatferd (stil brukt , overordnet strategi ansatt, etc.).

Det er forskjellige kampholdninger i boksing: trekvart ansiktsbeskyttelse, sidebeskyttelse, krøpebeskyttelse, lav vakt, hold vekten på fremre ben, hold vekten på bakbenet, støtte i veldig bred støtte. Noen ganger kan kroppens stilling indikere en fighters intensjoner mot motstanderen. Dermed kan en holdning av profil være et tegn på et unnvikelsesarbeid, av respons fra frontarmen så vel som mot.

• Lav vakt (blandet) .

• Høy og avansert vakt .

• Høy vakt kom tilbake .

• Høy vakt .

• Referanse: Mike Tyson .
• Kjennetegn: i høyrehendt stilling knyttes knyttneverne til haken, albuene nær kroppen, hodet trukket tilbake.
• Styrker: presenterer pannen, beskytter effektivt haken og gjør bysten mer kompakt (hodet i skuldrene).
• Svake punkter: avdekker templene og åpner pleksus. Få mulige finter. Det eneste alternativet: å være rask og mobil på sideinngangene.

Denne vakten er primært ment for små atletiske bygninger som alltid vil møte større motstandere. Det er veldig effektivt fordi det bruker streik fra et trykk på bena og et trykk i bekkenet som reduserer muskelmassen. Faktisk flyttes tyngdepunktet veldig raskt over en støtte (kompakt kropp), og fremhever kraften til korte sirkulære slag og haken. En annen tilnærming til holdningen er å flytte hendene rundt femten centimeter (Jf. Julio Cesar Chavez, eller Ramon Dekkers). I dette tilfellet er det ikke direkte hakebeskyttelsen som bokseren tar sikte på, og heller ikke kompaktheten til hodebøste-armen, men en holdning som er kompatibel med hans egne preferanser (f.eks: korte krokoppskrifter). Bøyningen av bysten og armhyllingen av armene favoriserer disse teknikkene. Overføring: (hakeversjon) vakt helt uegnet til føttene knyttnevene fordi den ikke tillater effektiv beskyttelse på et høyt sirkulært spark (høyt spark) , og heller ikke høye spark (front spark) ; farlig i fri kamp på direkte kne streik eller albue.

• Referanse: George Foreman .
• Kjennetegn: hos høyrehendt person er venstre arm invertert, albue opp og hånd lav, høyre arm er parallell med venstre, helheten er litt skrå.
• Styrker: venstre albue gjør det mulig å opprettholde en nærkampavstand med albuepunktet, og å beskytte leveren godt med den lave venstre knyttneve. Fremgangen av armene gir en betydelig vanskelighet for motstanderen å få tilgang til kroppens mål. På samme måte krever den ikke-konformistiske posisjonen raske tilpasninger fra motstanderen. Mulige forfalskninger i jabs .
• Svake punkter: høyre tempel er åpent, ribbeina på venstre side også. Hun har vanskeligheter med å slå med direkte slag fra høyre og rundskriv fra venstre (bare jab er mulig). Alle andre slag krever tidkrevende omorientering av armene.

Den "skrå vakten" brukes vanligvis av store statiske forsvarere (som faktisk ikke tar så mange treff enn det ...), som liker direkte konfrontasjon, fra fronten. Det gjør det også mulig å holde bysten høy nok, og i denne forstand kan svært få små størrelser bruke den annet enn å beskytte seg selv, men uten å kunne virkelig motangripe. Overføring: vakt mulig i knyttnever, spesielt på Thai (kombinert med tibial parade på høyrehendt og beslaglagt) og fullt hus; farlig i fri kamp fordi den gir venstre albue til anfall for nøkkel.

• Referanse: Thomas Hearns .
• Kjennetegn: Høyrehendt er høyre hånd høyt ved haken, albue mot kroppen, og venstre arm er lav og avslappet.
• Styrker: maskerer starten av slagene i venstre arm for lavt for fovealt syn (innebærer globale beskyttende reaksjoner for den andre som ser en bevegelse starte i perifert syn). Eksplosive jabs som starter fra en posisjon i deltoidens forstrakte stilling (se plyometrics). Falske bryst og fremre arm mulig.
• Svake punkter: åpninger på venstre side og holdning ofte bakover for å kompensere for mulig ikke-forsvar av venstre knyttneve, og som derfor krever bevegelseshastighet og sterk koordinering for å slå presist med bysten mens du beveger deg fremover, fra 'faste støtter.

Den blandede vakt velges av de som har høy forventningskapasitet og som favoriserer ulempene. Generelt er tilhengerne av de blandede raske, avslappede, eksplosive og slanke. Noen få tilfeller av lignende holdning med massive hitters som nærmer seg slutten av rammen for å provosere den andre til å konkludere med rett. Overføring: mulig vakt i knyttnever, men farlig fordi ledd i venstre albue kan nås ved streik i føttene. Kombineres med den skrå beskyttelsen på nært hold. Mulig i fri kamp i jakten på benbeslag.

• Referanse: Virgil Hill .
• Kjennetegn: som den blandede beskyttelsen, beskytter høyre hånd hele høyre side, albuen høyt nok, men her er venstre hånd plassert veldig fremover, armen i halvforlengelse (som en antenne ...).
• Styrker: gjør det mulig å holde motstanderen på lang avstand, få ham til å bevege seg tilbake og slå den første fordi banen til frontarmen er kortere, selv om streiken mangler effektivitet (redusert slag). Det hindrer betydelig direkte angrep fra motstanderens bakarm, noe som er interessant i et spill mot en rett ryggarm. Frontarmen er fint brukbar direkte.
• Svake punkter: gir ikke en fordel fra mellomdistansearbeid for fremarmen, og enda mindre i nærkamp. Forplikter å være begrenset i et verk langtfra, ved å score poeng eller ved å se etter åpninger direkte.

Punktvakten brukes vanligvis av krigere som ikke setter stor pris på nærkontakt og karosseri. De bygger dermed en uoverstigelig vegg som gjør at de kan forbli i den oppførselen som passer dem best, noe som også er veldig dømmende. En rimelig størrelse foretrekkes, og igjen har de store en fordel. En annen tilpasning, den skrudde knyttneve, tommelen opp, tillater noen ganger å perforere hermetiske vakter (spesielt amatører). Overføring: mulig av og til i knyttnever, men farlig fordi siden av frontarmen er utsatt. Be om å kombinere en skinnebenslås på siden av den fremre armen, noe som begrenser fighterens mobilitet. Det finnes i midtavstandsarbeid når jagerflyet prøver å skape en åpning for å slå hardt den andre av bakarmen (f.eks. Motstanderbokser hit eller telles tidligere).

• Referanse: Naseem Hamed .
• Kjennetegn: bryst rett, lateralt, rygg eller lutende fremover i provokasjon, hendene er begge lave, armene på sidene av kroppen.
• Styrker: knyttneverne er nesten utenfor synsfeltet på midtavstand og noen ganger smelter sammen med shortsen. Avspenningen av skuldrene tillater eksplosive slag "kastet" fra solide støtter. Falske byster og hode mulig (provokasjon).
• Svakheter: Pålegger ofte en ryggstilling med rekyl fra tyngdepunktet, noe som krever eksepsjonell koordinering og et ekstraordinært blikk for å utføre teller og motangrep.

Den lave vakten er festet til en privilegert type boksing og strukturert fra eksplosive angrep i direkte og oppadgående treff, så vel som et system for motvirkning fra bydding. Kombinasjonen av benpresser som må igangsettes fra bekkenet, og arm "kast" fra ben-deltoid muskulaturen gir eksplosive og høyhastighets effekter. Dette er en av de sjeldne tilfellene av en elliptisk vridningseffekt ved oppstrøk (skyv av bena kombinert med en rotasjon av bysten for overskjæringen for å være perfekt plassert uten å måtte bevege støttene). Overføring: ingen overføring mulig i knyttnever og i fri kamp, ​​om ikke i gjenopprettingsfasene langtfra.

• Referanse: Hacine Cherifi .
• Kjennetegn: armene er parallelle, albuene i bunnen av brystbenet, knyttnever ved templene. Armene rammer hodet og bysten.
• Styrker: den beskytter hodet og brystet, og lar deg raskt forutse fiendens angrep fordi armene til mobilitet på armene allerede er på plass: rotasjon fra albuen for å blokkere store snitt, bøyning av armen for høye kroker, skulderfall for karosseri , og lett hånddrift for direkte.
• Svake punkter: begrenser synsfeltet noe, og krever en ventetid for å omplassere armene for å slå i sirkulær og i oppstigning (erstatningstiden kan utnyttes av motstanderen, spesielt i feintene).

Høyre vakt er den som adopteres når du starter. Dette er det klassiske svaret på instruksjonen om å "løfte hendene". Det favoriserer et blokkerende forsvar og beskyttelse ved å absorbere noen av sjokkene. Plasseringen gir også en mindre forventning om bokseren siden beskyttelsessystemet er solid på forhånd. Også de som ikke er raske i forsvaret eller som har problemer med å forutse angrep, kan bruke denne stillingen mye. Enkelte stridende holder vaktens holdning oppreist, men med håndflatene vendt mot motstanderen (i "bønner-mantis", som letter de direkte streikene og pariene). Overføring: uten problemer i knyttneve, med en åpenhåndsversjon mulig i Thai og gratis kamp som favoriserer grepene.

• Referanse: Floyd Mayweather jr .
• Kjennetegn: Jabbens hånd går nedover kroppen, med skulderen litt hevet, hodet skjult inne i samme skulder.
• Styrker: Lufttett forsvar og tillater blokkering med bakhånden, ofte brukes direkte eller store bokstaver for blokker.
• Ulemper: Denne vakten immobiliserer en arm fullstendig og blir forutsigbar under angrep. I tillegg er bokseren åpen for overhender, og får slaget på toppen av hodet.

Vakt og stil som knytter både intelligens og atletikk, bare de beste klarer å implementere den perfekt fordi denne stilen krever konstant årvåkenhet og krever mye presisjon. Når den blir utført bra, gir denne stilen en hard tid for enhver pugilist, til og med verdensmestere. Floyd Mayweather Jr er et godt eksempel på denne stilen, og får motstandere til å savne og betale.

• Referanse: Jérome Lebanner .
• Kjennetegn: høyre knyttneve er fremover, høyre ben også.
• Styrker: relatert til den manglende vanen som høyrehendte mennesker føler foran en venstrehendt person. Vitenskapelig påviste hastighetskvaliteter.
• Svake punkter: denne vakten presenterer leveren foran på høyre hånd (eller fremre ben i knyttneve). I tillegg har den venstrehendte bokseren ofte en tendens til å gå videre, noe som er å forvente.

Venstrehånden søker å slå til med sin kraftigere, langtrekkende bakarm, vanligvis live. Han vil derfor posisjonere seg slik at han bringer høyre hånd tilbake på armen, på den åpne siden. Vær forsiktig, noen boksere som er venstrehendte, er faktisk høyrehendte (Jfr Lebanner). Dette er tilfelle for de som startet med å holde preferansearmen fremover. Faktisk er deres fremre armer veldig kraftige fra alle vinkler, og å gå ut av den lukkede siden (høyre) er ikke alltid den rette løsningen på venstrehånds innramming. Som alltid må du teste de store bevegelsene og banene som favoriseres av krigeren du møter (enten før observasjon i en turnering, eller på video eller under kampen). Overføring: uten vanskeligheter i alle former for kamp, ​​vel vitende om at venstrehendte vil være sårbare på høyre håndens bakben (fulle slag i den åpne siden).

Anglofoner snakker mer om "posisjon" enn om "vakt" strengt tatt (f.eks. Sidetrinn for sidevakt). Beskyttelsen for disse førstnevnte er overkroppen og også bakkestøtten, så de bruker begrepet oppreist stilling for en loddrett posisjon av bysten og full krøll for en krøllet holdning. På fransk bruker vi uttrykket kampholdning når vi betegner helheten. Så når vi snakker om "vakt" i den franske skolen, tenker vi ofte på armens posisjon for å beskytte oss selv. Men mye mer enn det, den utpeker en kroppslig organisasjon som lar jagerflyen forberede seg på å forsvare seg og på den annen side gå i offensiven, dette i en konfigurasjon som gir ham maksimal sikkerhet og effektivitet. Ulike posisjoner gjør det mulig å møte en motstander før og under engasjementet og ellers kalles "vakt". Som navnet antyder, betyr "å være på vakt" å sette deg i konstant beredskap og innta en gunstig posisjon til å reagere. Det finnes mange vaktholdninger: trekvart vakt foran, i profil, omvendt vakt, høy vakt, lav vakt, avansert vakt, nærvakt osv. Selvfølgelig er det veldig viktig å "holdes" (hermetisk), men det er også nødvendig å innta en holdning som gjør det mulig å handle og reagere raskt og med effektivitet (og dermed innta en effektiv holdning). Omvendt, en bokser som ikke inntar en definert holdning der det å ha armene "nede" sies å være "ubevoktet". Dessuten tar noen boksere dette valget med tanke på å bygge spillet sitt på grunnlag av motinformasjon (bedrag).

• Oppreist holdning

• Halvspolet holdning

• Rullet tilbake holdning

Stil representerer måten å gjøre ting som er spesifikke for hver enkelt, og som kan relateres til "typisk atferd" -klasser. Det er spesifikt for hans temperament, for hans fysiske potensial eller for det han ble lært av bokseskolen sin. Dermed skiller vi ut: ventetiden for gutten og teknikeren (stylisten) for røren , men denne klassifiseringen stopper ikke der. Det er forskjellige variabeltegn for hver “typologi”. For eksempel, i “tekniske” stiler: boksing i lange slag , i å stoppe slag , i benke slag . I "fysiske" stiler: Gjør tvinge , bokser i kraftige kroker "scull", søke clinch eller søke på den harde slag. Når en fighter bruker sin vanlige måte å bokse på (sin vanlige stil), sies det at han er på "registeret" sitt; dette på en måte som en musiker som øver på favorittvektene. På den annen side er det som er merkbart i en kamp motstand fra stiler. Vi har for eksempel kampen på 1980-tallet , Sugar Ray Leonard mot Marvin Hagler . Den første bruker en boksing bakover, laget av brede trinn på siden, unnvikelse av byste og presis motangrep. Mens den andre bruker en fremovergående boksing, en kompakt holdning med bysten fremover og veldig kraftige slag. Se også hvordan du skal kjempe .

Helsefarer

Boksing har rykte på seg for å være en farlig sport. Gjentatte slag kan faktisk være ansvarlige for små hodeskader. Kutterens rolle kan være avgjørende for å stoppe blødninger eller begrense et hematom i løpet av hvilemomentet og dermed redusere ubehaget som er forårsaket av en bokser. Nesen, buene, kinnbenet blir ofte brutt og ofte påvirket. Men selv om det har blitt notert en rekke dødsfall og skader tidligere, har boksesamfunnet erkjent risikoen for boksere og forholdene har forbedret seg markant det siste tiåret.

Type skader og plassering

• Ansiktet: støt kan forårsake brudd (nese, buer, kjeve), skjell, sår, lesjoner i øynene og tennene.
• Bysten: slagene kan forårsake skader på solplexus og brudd i ribbeina.
• Forstuing: I et ledd blir leddbånd og omkringliggende vev plutselig strukket eller revet.
• Dislokasjon: unormal forskyvning, under et voldsomt sjokk, av ett eller flere bein i leddet. Bevegelse er umulig. De sårede må bandasjeres og evakueres til sykehuset.
• Kramper: Dette er en plutselig, ufrivillig, smertefull sammentrekning av en muskel. Det kan oppstå med dårlig muskelkoordinering eller hvis kroppen mister mye mineralsalter og vann under kraftig svetting. Krampen behandles ved å utvide muskelen mens du masserer det kontraherte området. Ved leggkramper anbefales det å bøye tærne oppover.

Møre punkter i kroppen

• Et slag mot midten av brystet, på nivå med solar plexus, blokkerer membranen. Offeret, andpusten, kveles et øyeblikk.
• Hvis hjertet , godt beskyttet, ikke er så følsomt som det sies, er det imidlertid nødvendig i boksing å være forsiktig så du ikke får for voldsomme slag.
• Den leveren , dette følsomme organ godt beskyttet generelt ved bokseren i normal vakt, avviser i organismen en stor mengde blod som tas utvist i et eneste slag og skjærer benene til bokser påvirkes. Det kan være mye mer risikabelt å bli truffet på dette tidspunktet med en falsk vakt, det vil si vekteren som en venstrehånder kan bruke høyre hånd foran.

KO

Det kan gjøres på forskjellige måter, og det er mange slags. Etter å ha falt i bakken, må bokseren stå opp før dommeren har talt til 10. Hvis pugilisten forblir på bakken eller står opp for sent og ikke kommer seg spontant, regnes han som KO. I de fleste tilfeller, i denne situasjonen, er bokserne ganske slått opp og rystet. Knockout blir vurdert og er en hjernerystelse. Strengt tatt er dette et slag som blir gitt for voldsomt, noe som får hodet til å bevege seg raskt tilbake, noe som får hjernen til å banke mot kraniet, som deretter får bokseren til å miste balansen.