Kronisk stress
Det kroniske stresset er hjernens respons på ubehagelige hendelser i en lengre periode som et individ ikke har kontroll over. Dette inkluderer en endokrin reaksjon som forårsaker tilstrømning av kortikosteroider . Hvis denne tilstrømningen fortsetter i lang tid, kan den skade den fysiske og mentale helsen til den enkelte.
Biologi
Dyr utsatt for stressende hendelser der de ikke har kontroll, reagerer med utskillelsen av kortikosteroider . Når sekresjonen forlenges, fører overflod av kortikosteroider til strukturelle endringer i hjernen. Disse endringene vises i nerveceller og synapser av hippocampus og median frontal cortex . De produserer reduksjoner i arbeidsminnet og det romlige minnet og fremmer aggresjonen .
Symptomer
Hos mennesker kan symptomer på kronisk stress variere fra angst, depresjon, sosial isolasjon, hodepine, magesmerter eller søvnmangel til ryggsmerter og konsentrasjonsvansker. Andre symptomer inkluderer:
I alvorlige tilfeller kan dette føre til panikkanfall eller panikklidelse . Stress spiller en rolle i begynnelsen eller forverringen av depresjon og hjerte- og karsykdommer, samt i å akselerere utviklingen av HIV / AIDS.
Behandlinger
Det finnes en rekke metoder for å kontrollere kronisk stress, inkludert trening , diett , stresskontroll , avslapningsteknikker , tilstrekkelig hvile og avslappende aktiviteter. En magnesiumkur kan ha en positiv effekt.
Merknader og referanser
-
(en) Sapolsky RM . (1998). Hvorfor sebraer ikke får magesår: En oppdatert guide til stress, stressrelaterte sykdommer og mestring. 2 d Rev Ed, WH Freeman ( ISBN 978-0-7167-3210-5 )
-
McEwen BS. (2007). Fysiologi og nevrobiologi av stress og tilpasning: hjernens sentrale rolle . Physiol Rev. 87 (3): 873–904. PMID 17615391
-
(i) Sousa N, Lukojanov NV, Madeira MD, OF Almeida, Paula-Barbosa MM. (2000). Reorganisering av morfologien til hippocampusneuritter og synapser etter stressindusert skade korrelerer med atferdsforbedring. Nevrovitenskap. 97 (2): 253-66. PMID 0799757
-
(i) Radley JJ Sisti HM Hao J, Rock AB, T McCall, Hof PR, McEwen BS, JH Morrison. (2004). Kronisk atferdsspenning induserer apikal dendrittisk omorganisering i pyramidale nevroner i den mediale prefrontale cortexen. Nevrovitenskap. 125 (1): 1–6. PMID 15051139
-
(en) C. Metcalfe, Selvrapportert stress og påfølgende sykehusinnleggelser som et resultat av hypertensjon, åreknuter og hemorroider , vol. 25,Mars 2003, 62–68 s. ( PMID 12669921 , DOI 10.1093 / pubmed / fdg013 , les online )
-
(i) Cohen S, Janicki Deverts-D, Miller GE Psykologisk stress og sykdom. , vol. 298,2007, 1685–7 s. ( PMID 17925521 , DOI 10.1001 / jama.298.14.1685 , les online )"Stress bidrar til en rekke kroniske sykdommer, gjennomgangsserier" ScienceDaily.com (10. oktober 2007) [1]
-
Magalie Avensac, Magnesium i håndtering av stress i apoteket , Toulouse, Université Toulouse III Paul Sabatier (avhandling for å oppnå statsdiplom til doktor i farmasi), 2018, 95 s.
-
Jennifer Roth, magnesium, et essensielt mineral? Undersøkelse av farmasøytpasienter , Nancy, University of Lorraine (avhandling for å oppnå statsdiplom i farmasi), 2017, 108 s.
Se også
Relaterte artikler